Activez votre productivité et votre équilibre personnel avec le Kit de Performance Durable
- Découvrez des outils simples pour des résultats immédiats et mesurables. -
PRODUCTIVITÉ
PERFORMANCE
DURABILITÉ
La surcharge mentale freine la productivité
Aujourd’hui, la plupart des entrepreneurs, managers ou dirigeants font face à un problème bien connu : la surcharge mentale freine la productivité. Même avec les meilleurs outils et méthodes, il devient difficile de :
Garder une vision claire sur les priorités.
Prendre des décisions efficaces, rapidement.
Rester concentré sans s’épuiser.
Le problème n’est pas un manque de compétences, ni d’efforts. Il vient d’un facteur que peu prennent en compte : la gestion de la charge mentale. Si ce point reste ignoré, les conséquences sont inévitables :
Perte de temps sur des tâches secondaires.
Risque d’erreurs stratégiques.
Difficultés à maintenir une performance stable dans la durée.
Laisser la charge mentale s’installer, c’est un piège qui se referme lentement !
Au début, ce n’est qu’une légère perte de concentration. Quelques journées où l’on a du mal à garder le cap, où l’on s’attarde sur des détails sans importance.
Puis, sans vraiment s’en rendre compte, on prend du retard sur l’essentiel. Les journées s’enchaînent, mais les résultats ne suivent plus vraiment. On passe beaucoup de temps à gérer l’opérationnel, à régler des problèmes de dernière minute, à courir après des urgences qui auraient pu être évitées.
Ce qui devait être temporaire devient un fonctionnement par défaut.
L’énergie baisse, les décisions deviennent plus longues à prendre, et la motivation s’effrite doucement. Et pendant ce temps-là, les opportunités passent, les projets stratégiques prennent du retard et la pression s’accumule.
Dans un environnement où la réactivité et la clarté sont essentielles, cette dynamique finit toujours par freiner la performance. Plus on attend, plus il devient difficile de retrouver un rythme efficace. Chaque semaine passée à ignorer ce blocage, c’est du temps et de l’énergie que vous ne récupérerez pas.
Si vous vous identifiez dans ce cas,
vous devez remédier à ce problème maintenant !
Face à cette réalité, il est évident que les approches classiques : applications, to-do lists, formations génériques,... ne suffisent pas. Elles agissent souvent sur les symptômes, sans traiter la racine du problème : la maîtrise et l'entraînement mental.
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C’est précisément pour répondre à ce besoin que le
Kit de Productivité et de Performance Durable a été conçu.
Ce n’est pas un simple outil ou une formation parmi d’autres. C’est une méthode pragmatique et complète, pensée pour s’intégrer facilement dans votre quotidien professionnel.
Ce kit rassemble des outils concrets, faciles à utiliser, et surtout efficaces pour améliorer votre capacité mentale, votre clarté d’action et votre équilibre personnel.
Il vous accompagne pour installer des habitudes solides, durables, qui soutiennent votre performance jour après jour.
Le principe est simple
Vous recevez un ensemble de supports qui vous guident pas à pas.
Un journal de performance pour faire le point régulièrement et ajuster vos objectifs, des fiches pratiques pour retrouver rapidement votre focus en cas de surcharge, ainsi qu’une routine quotidienne pensée pour optimiser votre énergie mentale.
Chaque élément a été conçu pour être accessible et utilisable en seulement quelques minutes par jour, sans ajouter de complexité à votre emploi du temps déjà chargé.
Avec ce kit, vous ne faites pas un simple pari sur votre organisation : vous investissez dans votre capacité mentale à tenir la cadence, à rester clair dans vos décisions et à maintenir une performance durable.
Voici un aperçu de ce que vous allez apprendre dans le kit
Transformer votre impact
découvrez comment structurer vos journées grâce à un planificateur simple de 3 pages.
Les 5 habitudes discrètes partagées par les leaders les plus performants.
Elles leur permettent de rester productifs et équilibrés sur le long terme.
Un exercice mental de 5 minutes pour travailler votre cohérence cardiaque.
Utilisé par les sportifs de haut niveau, il reste presque inconnu des dirigeants.
Une méthode pour reprendre le contrôle de vos priorités en moins de 10 minutes.
Elle vous aide à faire le ménage dans votre charge mentale, sans to-do list interminable.
Le carnet de performance que vous ne voudrez plus jamais laisser traîner.
Parce qu’il transforme chaque fin de journée en un moment de prise de recul stratégique.
Un hack psychologique ultra simple pour rester concentré même dans le chaos.
Non, ce n’est pas la méditation. Oui, ça fonctionne dès le premier jour.
Comment retrouver de la motivation après une journée épuisante.
Ces exercices de gestion du stress sont déjà utilisés dans les formations exécutives de Stanford.
Ce qu’il ne faut jamais faire quand on se sent démotivé.
Le journal de bord propose une alternative puissante, scientifiquement validée.
La seule micro-action à faire le matin pour activer votre leadership naturel.
Découvrez pourquoi elle est planifiée dans ce kit dès la première semaine.
Et ce n’est pas tout…pour vous permettre d’aller plus loin, vous aurez droit à un bonus exclusif !
Une séance de coaching personnalisée de 30 minutes offerte, pour poser toutes vos questions, clarifier vos défis et bénéficier d’un regard extérieur expérimenté.
Profitez de l’offre spéciale de lancement et obtenez non seulement un accès à vie au Kit de Productivité et de Performance Durable, mais aussi votre séance de coaching personnalisée offerte.
19,90 euros TTC
au lieu de 23 euros
Qui suis-je pour vous parler de productivité et de performance durable ?
Je suis Sandra de Barros, Master coach certifiée en performance et préparation mentale, spécialisée dans l’accompagnement des dirigeants et managers sous pression.
Avant d’être coach, j’ai passé 16 ans dans des postes à haut niveau de responsabilité dans le secteur de l’immobilier. J’y ai dirigé des équipes, géré des transformations d’envergure, optimisé des structures dans des environnements exigeants, où les résultats sont non négociables.
Je sais ce que c’est que de devoir performer sans relâche. Je sais aussi ce que ça coûte, humainement. C’est pour cela qu’aujourd’hui, j’accompagne les leaders ambitieux comme vous à retrouver puissance, lucidité et sérénité, sans avoir à sacrifier leur santé, leur famille ou leur énergie mentale.
Mon approche combine coaching stratégique, préparation mentale et expérience terrain. Concrètement, je vous aide à prendre des décisions plus claires, à mieux gérer votre stress, à retrouver un haut niveau de concentration et surtout, à construire des routines durables pour performer sans vous épuiser.
Ils m’ont fait confiance
" Sandra, c’est une coach que je recommande sans la moindre hésitation.
C’est une consoeur, et je peux dire qu’elle fait partie de ces personnes qui te remettent en mouvement juste par leur présence. Elle a une énergie folle, une vraie force tranquille de combattante, et un impact immédiat sur les gens qu’elle accompagne.
Quand on bosse avec elle, on sent qu'on peut se dépasser. C’est clair, franc, motivant. "
Lionel
- Avis depuis linkedin -
" Le coaching de Sandra se distingue par une écoute bienveillante et empathique, créant un espace sûr pour l'expression des émotions. Son accompagnement contribue à surmonter les obstacles émotionnels, favorisant sérénité et confiance. Sandra maintient cette neutralité exemplaire, qui instaure un climat de confiance propice à l'ouverture. Sa capacité de synthèse la conduit à poser les bonnes questions de coaching, celles qui favorisent les prises de conscience et aident à dépasser les obstacles pour atteindre ses objectifs de vie.
En somme, je décris cette expérience de coaching comme enrichissante et transformative, recommandée pour les personnes volontaires pour une transformation profonde. "
Isabelle
- Avis depuis linkedin -
" Elle possède un sens aigu pour les retours constructifs, toujours pertinents et impactants. Grâce à ses remarques, j’ai pu avoir des prises de conscience décisives. Elle a également une capacité exceptionnelle à poser les bonnes questions, celles qui invitent à une réflexion profonde et transformatrice. En plus de ses connaissances variées, elle sait adapter son approche pour qu’elle corresponde parfaitement à mes besoins, toujours dans une démarche axée sur les résultats.
Sa personnalité énergique, positive et authentique crée un climat de confiance où l’on se sent soutenu pour franchir des étapes importantes. Son professionnalisme, son empathie et son expertise font d’elle un coach exceptionnel, que je recommande vivement. "
Yukiyo
- Avis depuis linkedin -
Les questions les plus fréquentes
Absolument. Le Kit de Productivité & Performance Durable combine des outils concrets, ancrés dans la réalité des dirigeants, et surtout utilisables immédiatement. Ce n’est pas une solution universelle : c’est une méthode sur-mesure pensée pour ceux qui doivent tenir sur la durée sans perdre en clarté ni en efficacité.
Justement. Le kit est fait pour les personnes débordées. Il ne vous demande pas plus de temps : il vous aide à récupérer du temps mental, à mieux structurer vos décisions, et à agir avec lucidité.
Quelques minutes par jour suffisent pour constater un changement. Pas de surcharge, pas d’obligation. Seulement de la clarté.
Il ne les remplace pas, il les rend utiles. Le kit vous offre un cadre d’auto-pilotage mental et stratégique. Si vous suivez déjà un accompagnement, il l’enrichira. Si vous n’en suivez pas, il vous apportera les bases pour commencer à performer avec autonomie.
Le kit est 100% téléchargeable et imprimable. Vous pouvez l’utiliser sur écran ou le remplir à la main, comme bon vous semble. C’est un outil flexible, qui s’adapte à votre mode de fonctionnement.
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